5 болезней сотрудников офиса: узнать и избежать

Как утверждают медики и учёные, сидячая офисная работа провоцирует множество самых различных заболеваний. Недавно специалисты указали на весьма распространённые проблемы клерков.

1.    Туннельный синдром (онемение в пальцах и запястьях).

Возникает из-за постоянных однообразных движений при взаимодействии с мышкой и клавиатурой. РЕШЕНИЕ: перерывы в работе, гимнастика.

2.    Боли в спине.

Появляется из-за однообразного положения спины в течение рабочего дня. РЕШЕНИЕ: перерывы в работе, гимнастика, кратковременные прогулки возле офиса.

3.    Напряжение глаз.

Развивается из-за негативного воздействия монитора компьютера (излучение, слишком сильные яркость, контрастность, мелкий шрифт), неправильного освещения. РЕШЕНИЕ: гимнастика для глаз, перерывы в работе, настройка подходящего освещения.

4.    Синдром компьютерной шеи.

Проблему провоцирует статичное положение шейного отдела позвоночника, что также распространяется на область головы, вызывая головные боли. РЕШЕНИЕ: перерывы в работе, гимнастика, кратковременные прогулки возле офиса.

5.    Ожирение.

Сидячий образ жизни – одна из самых частых причин набора лишнего веса. РЕШЕНИЕ: двигательная активность в свободное время, посещение спортзала, коррекция питания.

Для сохранения здоровья в условиях офиса медики советуют использовать ряд проверенных средств:

• Комбалгин, гель с обезболивающим и противовоспалительным действием, 100 гр – 124,60 руб.;
• Диклофенак-Акос, 5%, гель с обезболивающим и противовоспалительным действием, 30 гр – 160,00 руб.;
• Долгит, крем с обезболивающим, противовоспалительным и противоотёчным действием, 50 гр – 153,10 руб.;
• Кетонал, крем для уменьшения боли и воспаления, 30 гр – 425,00 руб.;
• Капсикам, болеутоляющая разогревающая мазь, 30 гр – 420,00 руб.;
• Нанопласт, лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь, при боли в шее, спине, мышцах и суставах, 3 шт., 9х12 см – 195,00 руб.;
• Вольтарен, пластырь трансдермальный, при боли в спине, мышцах и суставах, 2 шт. – 360,00 руб.;
• Доктор Перец, перцовый пластырь для снятия боли и напряжения мышц при радикулитах, артралгии, невралгии, миозитах, люмбаго, 4 шт., 10х18 см – 160,00 руб.;
• Индометацин Софарма, мазь для лечения больных суставов, ревматических заболеваний, 40 гр – 170,00 руб.;
• Пояс эластичный полушерстяной двусторонний для профилактики и терапии заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника, в составе хлопок и овечья шерсть, размер XXL – 680,00 руб.;
• Чай «Сабельник», БАД, для суставов и позвоночника, 20 фильтр-пакетов – 170,00 руб.

Препараты для глаз - незаменимые помощники при работе с компьютером:

• Слезин, капли глазные для снятия дискомфорта, сухости и жжения при синдроме сухого глаза, 15 мл - 445,00 руб.;
• "Искусственная слеза", капли глазные, увлажняют поверхность глаз, устраняют жжение, 10 мл - 124,60 руб.;
• Оку-оку, капли глазные, снимают раздражение, покраснение и отёчность, 10 мл - 435,00 руб.;
• Офтолик, капли глазные, устраняют сухость и раздражение глаз, увлажняют, 20 тюбиков-капельниц по 0,4 мл - 645,00 руб.;
• Оквис, капли глазные, защита от покраснения, воспаления, сухости глаз, 0,3%, 5 гр - 385,00 руб. 

Защищайтесь от офисных болезней с помощью проверенных медицинских рекомендаций и надёжных препаратов!

Также читайте по теме: Аптечки первой помощи: труд под защитой