Ночная смена: сигнал опасности

Как показывает медицинская статистика, работа со сменным графиком или в ночную смену губительно сказывается на здоровье и настроении. Всё дело в том, что организм человека изначально рассчитан на стандартные природные ритмы и лучше себя ощущает в режиме постоянства.

Врачи фиксируют у сотрудников с особым графиком работы выраженность негативных симптомов, в числе которых хроническая усталость, раздражительность, эмоциональная неустойчивость, и, наконец, депрессия.

Специалисты рекомендуют людям с подобными условиями труда придерживаться правильного питания, полноценно высыпаться, поддерживать подходящую физическую активность и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Так, например, можно обратить внимание на ряд проверенных средств:

• Магний плюс, профилактика дефицита магния, помощь при бессоннице, раздражительности, тревоге, шипучие таблетки, 10 таблеток - 330,00 руб.;
• Мирролла Магний В6 + В1 В9, способствует улучшению состояния нервной системы, повышает устойчивость организма к стрессам, 1500 мг, 60 таблеток - 200,00 руб.;
• Глицин, повышает умственную работоспособность, подъязычные таблетки, 50 таблеток - 40,00 руб.;
• Детримакс Актив, витамин D, помогает снять усталость и повысить тонус, лучше усваивать информацию, улучшить память и внимание, поддержать работоспособность, 30 мл - 580,00 руб.;
• Цыгапан, биологически активная добавка, витаминно-минеральный комплекс природного происхождения, оказывает общеукрепляющее действие на организм, способствует повышению жизненного тонуса и работоспособности, увеличивает адаптогенные ресурсы, 60 капсул - 520,00 руб.;
• АСД-капли, биологически активная добавка, восстанавливает адаптационные возможности организма, повышает устойчивость к патогенным агентам, физическим и эмоциональным перегрузкам, капли, 50 мл - 350,00 руб.;
• Витаргол, наносеребро, способствует укреплению иммунитета и защите от простудных заболеваний, капли для приёма внутрь, 15 мл - 310,00 руб.

Заботьтесь о себе и приобретайте препараты для поддержки организма!

Также читайте по теме охраны труда: Аварийные аптечки для сотрудников